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Três dicas para manter a dieta Rumo Ao Sinistro

GELATINA COM WHEY PROTEIN

 

 

 

 

Ingredientes:

– 1 pacote de gelatina de morango;

– 1 pote de iogurte desnatado;

– 3 colheres de sopa de Whey Protein sabor morango.

Modo de preparo:

Faça a gelatina normalmente, conforme as instruções do pacote. Depois, leve ao liquidificador e acrescente iogurte e Whey Protein. Distribua em taças, leve para a geladeira e espere até adquirir consistência.

 

VITAMINA DE AÇAI COM WHEY PROTEIN

 

 

 

Ingredientes:

– 1 xícara de ADES original gelado;

– 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha;

– 200 grama(s) de polpa de açaí;

– 1 xícara de morango picado.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o ADES original com o Whey Protein, o açaí e os morangos até adquirir uma consistência homogênea. Coloque em um copo para vitamina e sirva logo em seguida.

 

OMELETE DE WHEY PROTEIN

 

 

 

 

Ingredientes:

– 4 claras de ovos;

– 1 gema;

– 1 dose de Whey Protein;

– sal;

– 1 colher de queijo minas Frescal;

– 2 fatias de peito de peru.

Modo de preparo:

– Misture em uma vasilha as quatro claras de ovos e uma gema. Bata bem.

– Coloque 1 dose de Whey Protein (pó).

– Corte em tiras pequenas o peito de peru e acrescente à mistura.

– Coloque uma pitada de sal.

– Acrescente o queijo minas Frescal picado.

– Mexa bem até todos os ingredientes ficarem misturados.

– Em uma frigideira anti-aderente já pré-aquecida, coloque um pouco de azeite de oliva e deixe esquentar. Despeje a mistura na frigideira e deixe ficar até dourar.

– Vire o omelete e deixe dourar o outro lado.

– Sirva com uma salada verde e aproveite esta deliciosa receita de omelete com Whey Protein, uma forma saudável e nutritiva de repor as energias.