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Quanto maior a carga, maior o resultado?

Hoje vamos bater um papo com quem vai à academia e ultrapassa o peso que consegue levantar. Vemos na sua maioria jovens rapazes, muitas vezes tentando impressionar os amigos ou as meninas do ginásio, executando o exercício de forma totalmente errada, com pouca amplitude, sem controle de velocidade, dando intervalos enormes, trabalhando poucas repetições…

Primeiramente vamos deixar claro que para atingir resultados satisfatórios dentro de um programa de treinamento, precisamos treinar de forma INTENSA.

Para acompanhar o texto na integra clique no link abaixo…

http://xcorenutrition.com.br/maior-carga-maior-resultado/

FM1A1452