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Série sub máxima, falha e falha total.

Olá Galera! Hoje gostaria de compartilhar com vocês um vídeo em que juntamente com meu parceiro de treino Juliano Freitas, mostramos a diferença de uma série sub máxima, falha e até a falha total.

Além dos detalhes de cada uma, o que gostaria de deixar claro é que a maioria das pessoas que está em uma academia acha que realmente treina.

Mas será que realmente treinam? A maioria das pessoas nunca chegou nem perto de uma falha total, essa é a linha que separa os que realmente treinam da grande massa que no máximo se mantém igual o ano todo. O treinamento com pesos visando mudanças estéticas necessita de intensidade, isso exige que você ultrapasse as barreiras da dor e saia da sua zona de conforto.

Bons treinos! Rumo ao Sinistro!